俗话说“吃得好不如睡得好，吃人参不如睡五更”，可见舒适的睡眠有多重要。而影响我们睡眠质量的最大因素，就是卧室布置。

卧室，是一天劳作后的归处，是彻底放松身心的港湾，一个既美观又舒适的卧室，可以让你甩掉一天的烦恼，安安稳稳睡个美美的觉！

不同的卧室设计，无论是感觉还是视觉上，都存在很大的差异，有的随性简单，有的温馨优雅，来看看100分的卧室，是如何打造的呢？

卧室格局

卧室的格局最好是方正的，避免有尖角或是斜边的形状，异形的卧室容易给人带来不安，造成神经压迫，从而增加人的精神负担。

床的摆放也很有讲究，床头最好靠墙，能给人带来安全感。

卧室天花吊顶的把控很重要,高度应尽可能高一些，至少维持在270公分以上，过低的吊顶让人感觉压抑，造成心理与视觉上的压力。

灯光布置

光线的亮度影响着大脑神经中枢的活跃程度，对于卧室来说适宜的亮度能更好的促进睡眠。所以，卧房的光线设计，须以“睡眠”为优先考量。卧房灯光建议选择暖色系灯光，不但能营造温馨气氛，柔和的光线也让人的心情更为放松。

另外，建议卧室搭配“遮光窗帘”，避免屋外的灯光干扰睡眠；考虑到实用性的话，卧室可安装一个应急小夜灯，以备夜晚起身急用。

卧室内也可考虑使用可调节式灯具，可依据不同需求调整需要的亮度，例如明亮的灯光适合居家活动，睡觉前则可先将灯光调为较低亮度，培养睡前情绪，届时更好入睡。

室内装饰

 如何避免卧室气氛死板，品味单调？这时候卧室内的装饰显的尤其重要，一副具有艺术性的装饰画和一盆绿色清香的植物，可以让整体空间变得丰盈灵动，还能让人身心愉悦。

装饰画建议选用硅藻画，硅藻画取材于天然材料，色彩柔和，造型多变，hold住多种风格，净化空气，兼具的艺术性和健康性，能够让身心得到最大程度的放松，打开优质睡眠的大门。

卧室内可摆放一些绿植，如小盆的吊兰、芦荟、茉莉花。芦荟夜间能吸收二氧化碳，还有令人放松，舒缓精神的功效。茉莉花也是天然的睡眠助手，它淡淡的清香能减少焦虑，让你一觉到天明。

色彩搭配

 好的卧室颜色搭配，可以使得卧室整体环境舒适，营造利于睡眠的空间，这些颜色布置技巧你一定要知道。卧室应尽量以暖色调和中色调为主，过冷或反差过大的色调尽量少使用。色彩数量不要太多，2-3色就可以。

墙面的颜色应根据个人喜好和空间大小因素来选择，大面积的卧室可选择多种颜色合理搭配，小面积的卧室颜色最好以极简纯色为主。

墙面材质可选用色彩柔和，肌理丰富的硅藻泥，根据家具、地面颜色统一协调，让整个空间看起来明朗爽洁，心情舒畅，缓解焦虑的心理，安心入眠。